Články - Hubnutí, dieta a výživa

Tento článek vám přináší nejčastěji užívané byliny. Popisuje nejen jejich účinek na organismus, ale i na psychiku. Současně informuje o způsobu přípravy, o kontraindikaci, popisuje i nežádoucí účinky atd.

TRX, bosu, alpinning, flowing, ropeskipping, power plates, kranking, spinning, pilates na strojích. Fitcentra se dnes předhánějí v tom, jakou novinku nabídnou. Jedno mají ale nové sporty společné, zaměřují se na posílení středu těla včetně hlubokých svalů podél páteře. Jaký sport je pro vás tedy nejvhodnější?

Kolik energie spálíme při některých běžných sportech a kolik gramů tuku průměrně odbouráme za hodinu, ukazuje následující tabulka. Upozorňujeme, že údaje jsou statistickým průměrem.

Někdy je dobré si kalorie spočítat. Abyste si mohli počítat kalorie potravin, které při hubnutí konzumujete, přehledná tabulka…